Герб Иркутской области Герб Заларинского района

Государственное
автономное профессиональное
образовательное учреждение
Иркутской Области

Заларинский
агропромышленный
техникум

666321, р.п. Залари, ул. Матросова д. 3 Приёмная комиссия: 8 (39552) 2-21-92


Уникальный тест на выявление депрессии. Данный тест предназначен для определения наличия депрессии, и ее уровня если она есть.
 
Чтобы справиться с вечно плохим настроением, унынием и упадком сил, нужно отладить выработку «гормонов счастья». Первый пункт по борьбе с депрессивным состоянием: сутки постельного режима. Не делаем ни-че-го — не работаем, не говорим по телефону, не готовим еду, не сидим в Интернете, не смотрим телевизор (максимум — легкий фильм или комедийную передачу). Можно вязать, шить, читать
 
Для начала стоит вспомнить, что вслед за черной полосой обязательно следует белая, ночь обязательно оканчивается рассветом, а добро побеждает зло. И если вы проявите достаточно терпения, стойкость и мудрости, то и не заметите, как все образуется. Разложить свои проблемы по полочкам Вы должны понять, какие из них можно исправить собственными усилиями, какие удастся одолеть лишь
 
Высыпаться Берите любимого плюшевого медведика и отправляйтесь в кроватку на 7-8 часов. Заодно и проверите на себе пословицу «Утро вечера мудренее». Больше двигаться – вот что нужно обязательно делать при депрессии. Не стоит заваливаться печальным тюленем на диван и изредка подавать оттуда признаки жизни – так Вы не перестанете хандрить до второго пришествия. Утренняя
 
Существует множество способов самостоятельного выхода человеком из депрессивного состояния. Рассмотрим этот вопрос более подробно, изучив нижеперечисленные рекомендации и применив их в своей жизни. 1. Поддерживайте здоровые отношения Поддержка со стороны людей, которые любят и заботятся о Вас, является важной частью процесса восстановления. Поделитесь с людьми, которым Вы