В ноябре 2023г. в России стартовал Всероссийский проект «Северная ходьба - новый образ жизни». Проект реализуется Добровольным физкультурным союзом при грантовой поддержке Минспорта России в рамках федерального проекта «Спорт - норма жизни». В рамках этого проекта в образовательных организациях проходят ознакомительные тренировки по спортивной дисциплине "Северная ходьба". Сегодня под руководством инструктора Еремеева Андрея Владимировича студенты ЗАПТ провели тренировочное занятие по Северной ходьбе.

Северная ходьба уникальна тем, что полезна для всех – от любителей до профессионалов, от школьников до пожилых. Заниматься ей можно в любое время года. Здесь не требуется особой экипировки и дорогостоящего инвентаря.

Регулярные занятия северной ходьбой повышают уровень счастья и благополучия. Позволяют налаживать новые связи, дружбу. Стимулируют к личностному развитию (в корпоративной сфере являются инструментом командообразования). Человек становится более дисциплинированным, организованным и работоспособным.

У людей пропадает усталость, утомляемость, увеличивается выносливость организма, улучшается физическая форма. Ходьба с палками тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает иммунитет, помогает похудеть и восстановить обменные процессы организма. Постепенно возвращается здоровый сон, бодрость и хорошее настроение. Регулярные тренировки развивают координацию, улучшают осанку и подвижность суставов, а также ловкость, силу и выносливость.

Преимуществами занятий северной ходьбой работающие граждане называют: занятия проходят на свежем воздухе, доступна для людей с любым уровнем физической подготовки, заниматься можно в любом месте и в любое время.