Уникальный тест на выявление депрессии.
Данный тест предназначен для определения наличия депрессии, и ее уровня если она есть.
- Читать
- 2017-05-18 09:18:47
- 1
- 0
- 1308
- 130
Чтобы справиться с вечно плохим настроением, унынием и упадком сил, нужно отладить выработку «гормонов счастья».
Первый пункт по борьбе с депрессивным состоянием: сутки постельного режима. Не делаем ни-че-го — не работаем, не говорим по телефону, не готовим еду, не сидим в Интернете, не смотрим телевизор (максимум — легкий фильм или комедийную передачу). Можно вязать, шить, читать
- Читать
- 2017-05-03 05:08:08
- 1
- 0
- 1020
- 129
Для начала стоит вспомнить, что вслед за черной полосой обязательно следует белая, ночь обязательно оканчивается рассветом, а добро побеждает зло.
И если вы проявите достаточно терпения, стойкость и мудрости, то и не заметите, как все образуется.
Разложить свои проблемы по полочкам
Вы должны понять, какие из них можно исправить собственными усилиями, какие удастся одолеть лишь
- Читать
- 2017-05-03 05:03:20
- 1
- 0
- 1130
- 128
Высыпаться
Берите любимого плюшевого медведика и отправляйтесь в кроватку на 7-8 часов. Заодно и проверите на себе пословицу «Утро вечера мудренее».
Больше двигаться – вот что нужно обязательно делать при депрессии.
Не стоит заваливаться печальным тюленем на диван и изредка подавать оттуда признаки жизни – так Вы не перестанете хандрить до второго пришествия.
Утренняя
- Читать
- 2017-05-03 04:42:18
- 1
- 0
- 1191
- 127
Существует множество способов самостоятельного выхода человеком из депрессивного состояния. Рассмотрим этот вопрос более подробно, изучив нижеперечисленные рекомендации и применив их в своей жизни.
1. Поддерживайте здоровые отношения
Поддержка со стороны людей, которые любят и заботятся о Вас, является важной частью процесса восстановления. Поделитесь с людьми, которым Вы
- Читать
- 2017-04-27 04:47:33
- 1
- 0
- 2816
- 126